Méthode Vittoz
Odile Delarue
Odile Delarue
Avec Vittoz, boostez votre forme pour sourire à la vie !
• Savoir se détendre, reposer son cerveau, lâcher le stress, retrouver la paix intérieure...
• Savoir vivre pleinement l’instant présent, ici et maintenant, pour savourer la vie !
• Apprendre à se mettre à l’écoute de soi pour être plus à l’écoute des autres.
Où ? : à la Maison d’accueil de l’ile Blanche à Locquirec
Groupe limité à 10 personnes !...
TARIF : 65 € la journée
Odile Delarue et Marie Kerhuel
Comment ça se passe?
En intérieur et en extérieur!
Le programme en bref :
le matin : les bases de la méthode Vittoz avec la réceptivité sensorielle et les actes conscients sous forme d’exercices pratiques puis partage en groupe des expériences.
L’après-midi : marche consciente en bord de mer, et partage de l’expérience, puis exercices de concentration et décentration et enfin la relaxation vittozienne.
Pour le repas : pique-nique apporté (petite salle mise à disposition pour cela) ou repas au restaurant de la maison d’accueil pour 14,50€ tout compris.
Apporter :
• de quoi écrire et un tapis de sol avec couverture polaire pour la relaxation en fin de journée
• des chaussures de marche (ou confortables pour marcher), pour la marche consciente en bord de mer.
• votre picnique si vous le souhaitez.
06 71 54 31 58
www.vittoz-irdc.net et www.parcours-floravie.fr/contact.html
